Rubrika: Zdraví

Jak vyzrát na stres a únavu? Pomůže shiatsu, jóga či qigong.

PR Leaders

Hektický životní styl a nadměrná psychická zátěž našemu zdraví nesvědčí. Při vystavení dlouhodobému stresu dochází k bolestem hlavy, poruchám spánku. Běžná je také častá únava během dne. V krajním případě se nadměrný stres rozvine v třeba v kardiovaskulární či onkologické onemocnění. Abychom si udrželi psychické i fyzické zdraví, musíme se naučit se stresem účinně bojovat. Nevíte, co vám na odbourání stresu a překonání únavy pomůže? Máme pro vás tipy na skvělé pomocníky, jejichž společným rysem je relaxace. Málokdo totiž umí správně odpočívat. Masáží shiatsu proti únavě a stresu K dostatečnému zrelaxování organismu napomůže masáž. Pro…

Spread the love
Read More

Jíte v zimě správně? Zjistěte, co vám chybí v jídelníčku!

PR Leaders

Skladba jídelníčku významně ovlivňuje naše zdraví. V každém období roku má náš organismus jiné požadavky na výživu. V zimním období bychom měli upřednostňovat tepelně upravenou stravu před syrovou. Celkově je třeba se vyhýbat potravinám, které náš organismus ochlazují (např. meloun, salátová okurka či cuketa). Nechme si je na léto. Co tedy konkrétně v zimě jíst, abychom se udrželi v kondici? To zjistíte v našem článku. Dopřejte si výživnou stravu s dostatkem vitaminů a minerálů Lidské tělo v zimě potřebuje výživnou stravu, která mu pomáhá toto chladné období roku překonat. Dostatečný přísun vitaminů a minerálů je nezbytný k posílení…

Spread the love
Read More

Pozor na osvěžovače vzduchu! Některé mohou škodit zdraví.

PR Leaders

V mnoha domácnostech se staly nezbytným bytovým doplňkem. Kromě estetické funkce mají i tu praktickou. Provoní náš domov či kancelář a některé i pohlcují pachy. Řeč je o osvěžovačích vzduchu. Jejich používání bohužel představuje zdravotní riziko. Mnohé z nich totiž obsahují škodlivé látky. Jaké osvěžovače jsou bezpečné a kterým se raději vyhnout? S výběrem vám poradíme. Chemické osvěžovače vzduchu mohou škodit. Lepší jsou ty přírodní. Výhodou chemických osvěžovačů vzduchu je intenzivní vůně a často atraktivní design. Jejich složení už tak pozitivní není. Obsahují řadu škodlivých látek (např. benzen, formaldehyd, toluen, xylen a styren).…

Spread the love
Read More

Tichý zabiják jménem arteriální hypertenze. Hrozí i vám?

PR Leaders

Arteriální hypertenzí neboli vysokým krevním tlakem trpí v ČR zhruba 2 miliony dospělé populace. Zákeřnost hypertenze spočívá v tom, že mnoho nemocných o své chorobě neví. Zpočátku se totiž onemocnění nemusí nikterak projevovat. Neléčená hypertenze však může vést až k infarktu myokardu, cévní mozkové příhodě nebo selhání ledvin. Dokonce může dojít i k úmrtí. Tichý zabiják je tedy pro hypertenzi příznačné označení. Alarmující je, že v Česku mnoho lidí podceňuje důležitost preventivních prohlídek. Jenže právě při nich lze vysoký krevní tlak snadno odhalit. Nevíte, jaké má hypertenze příznaky a jak se jí vyhnout?…

Spread the love
Read More

Avokádo – ovoce skvělé na pleťovou masku i chutné pomazánky

PR Leaders

Marně hledáte superpotravinu, kterou využijete nejen v kuchyni, ale rovněž k přípravě domácí kosmetiky? Právě jste ji našla, je to avokádo! Jde o druh exotického ovoce. Konkrétně se jedná o plod hruškovce přelahodného, který roste v tropických a subtropických oblastech. Avokádo má hruškovitý tvar a je bohatým zdrojem železa, tuků, vitaminů a minerálů. Využití v kuchyni i v kosmetice Plod avokáda neoplývá nikterak výraznou chutí. Jeho konzistence je však ideální pro přípravu pomazánek, pleťových masek a krémů. Uvnitř má totiž měkkou máslovitou konzistenci. V kuchyni se skvěle kombinuje se zeleninou. Díky neutrální chuti se hodí…

Spread the love
Read More