Rubrika: Zdraví

3 důvody, proč cvičit s osobním trenérem

PR Leaders

Důležitost pohybové aktivity pro zdraví zdůrazňují lékaři po celém světě. Přesto se mnohdy nemůžeme ke cvičení odhodlat. Brání nám v tom nejen lenost, nechuť a nedostatek motivace. Často ani pořádně nevíme, jak správně cvičit. Dopouštíme se tak závažných chyb, kterými si můžeme ublížit. Kupříkladu se na začátku cvičení nedostatečně protáhneme, špatně dýcháme, jednostranně přetěžujeme pohybový aparát nebo při některých cvicích nadměrně zatěžujeme páteř. Řešení cvičebních problémů je přitom poměrně snadné. Stačí mít osobního trenéra. Myslíte si, že je to zbytečné? Vyvedeme vás z omylu! Představíme vám tři nejzásadnější důvody, proč se osobní…

Spread the love
Read More

Jak zatočit s jarní depresí?

PR Leaders

Příroda na jaře rozkvétá, což by nás mělo naplnit energií a dobrou náladou. Přesto mnoho lidí v tomto čase zažívá jarní únavu, trpí nespavostí, propadání pocitu marnosti a pesimismu, nechutenstvím i náladovostí.  Častým jevem bývá hojný výskyt jarních depresí, s nimiž se potýká více než 40 % populace. Nevíte, jak s jarní depresí bojovat? Chcete získat ztracený elán a chuť do života? Poradíme vám, jak s jarní depresí nejsnáze zatočíte. Příčiny jarní deprese a její příznaky Změna ročního období působí na každého jinak. Nejkritičtější bývá nástup jara a podzimu, kdy dochází k nejčastějšímu výskytu depresí.…

Spread the love
Read More

S jarem přichází alergie! Které jsou nejčastější?

PR Leaders

Přestože patří jaro díky rozkvétající přírodě k nejkrásnějšímu období roku, není příjemné pro každého. Alergici se každoročně příchodu jara obávají, protože pro ně začíná sezóna kýchání, rýmy, slzení a dalších alergických reakcí.  V teplém a suchém počasí celá řada alergenů v hojné míře víří vzduchem. Které alergie bývají na jaře nejčastější a na které alergeny si dát největší pozor? Jaro je rájem pylových alergií na dřeviny Alergie typické pro jarní období představují pylové alergie (zvláště na pyl různých dřevin). Každý může být přecitlivělý na jiný pyl. Pokud se u vás na jaře…

Spread the love
Read More

Máte stále ruce a nohy jako led? Možná máte Raynaudův syndrom

PR Leaders

Patříte k těm, kteří bez teplých ponožek neudělají ani krok? Trápí vás věčně studené ruce, takže používáte rukavice dokonce i v interiéru při práci na počítači? Věčně studené ruce a nohy nejsou žádnou banalitou, může totiž jít o projev závažných zdravotních potíží. Zvláštní pozornost věnujte barvě svých prstů. Pokud vám prsty bělají, tak můžete trpět Raynaudovým syndromem nebo Raynaudovou nemocí. Příčiny a příznaky Raynaudova syndromu a jeho odlišnost od Raynaudovy nemoci Bělání prstů a chladnutí končetin je společným znakem Raynaudova syndromu i Raynaudovy nemoci. Příčinou zblednutí kůže prstů je nedostatečný přívod krve…

Spread the love
Read More

Tipy na lehké pokrmy plné afrodiziak.

PR Leaders

Jste čerstvě zamilovaní nebo jen chcete oživit váš vztah? To přímo vybízí k romantické večeři při svíčkách završené nocí plnou vášně. Jistě uznáte, že svíčková na smetaně nebude právě nejvhodnějším  pokrmem. Česká kuchyně má sice řadu kulinářských skvostů, ale nepatří právě k nejzdravějším. Navíc těžká jídla vaše sexuální libido spíše utlumí, než nabudí. Naopak lehce stravitelná večeře plná přírodních afrodiziak zažehne vášeň zaručeně. Platí to nejen 14. února nebo v den vašeho výročí, ale po celý rok. Co na tabuli pro romantiky nesmí chybět? K přípravě menu pro zamilované využijte suroviny známé svými…

Spread the love
Read More