Rubrika: Zdraví

Otužování se v České republice stalo velmi populární a každým rokem si získává stále více příznivců. Kdo v lednu nepřidá na sociální sítě fotku ze zamrzlého rybníku, jako by nebyl. To potvrzuje i aktuální průzkum společnosti ALBIXON*, který ukázal, že více než pětina současných otužilců začala s otužováním v posledních dvou letech a další téměř čtvrtina se do studené vody noří výrazně častěji než před dvěma roky. Z průzkumu dále vyplývá, že téměř třetina Čechů plánuje s otužováním v blízké době začít. V současné době řada lidí hledá možnosti, jak si posílit…

Read More

Naše duševní zdraví má mnoho faktorů. Ať už jsou to dramatické a stresující zážitky, které v nás zanechávají smutek, nebo všední rutina nebo špatné návyky. Ty jsou nám dobře známy: jedná se o zkracování spánku, přílišná konzumace alkoholu nebo výčitky. To vše může podlomit naše duševní zdraví a vést k depresím či úzkosti nebo minimálně půjdou kila nahoru. Naštěstí však existuje řada způsobů, které nám pomohou vyhnout se problémům. Základem je pohyb Škodit může nedostatek fyzických námahy. Fyzická aktivita má klíčovou roli při udržování dobrého psychického stavu a přispívá ke…

Read More

Patříte mezi zaměstnavatele? Pak mějte na paměti, že se na vás ze zákona vztahuje několik povinností. A jednou z nich je také náhradní plnění, pokud tedy nezaměstnáváte handicapovaného jedince, což ze zákona musíte, pokud zaměstnáváte více než pětadvacet lidí. Možná však podmínky společnosti nejsou vhodné pro handicapované, a přesně tuto situaci náhradní plnění řeší. Přímá pomoc handicapovaným Samozřejmě má zaměstnavatel na výběr z vícero možností. Pokud z nějakého důvodu nemůže zaměstnávat handicapovaného člověka a pokud mu není sympatické ani náhradní plnění, umí odvést do státního rozpočtu vypočítanou částku. Z těchto…

Read More

Trápí vás zažívací problémy, jste často unavení či bojujete s nějakým tím kilem navíc? Vaše tělo vám nejspíše naznačuje, že není vše úplně v pořádku a možná je na čase zamyslet se nad tím, jak změnit svůj životní styl. Méně stresu (to se snadno řekne, víme), více spánku (stejná pohádka…) a zdravá výživa (no to ještě chybělo). Výmluvy a výmluvy, proč to nejde, toho už bylo dost, nemyslíte? Zdravá výživa neznamená přece živit se semínky, ovesnou kaší a na přilepšenou si dát mísu zeleninového salátu (bez dressingu samozřejmě). Ne, ne, ne, zdravá…

Read More

Preventivní zubní prohlídky a každodenní péče o zuby jsou jedny ze zažitých návyků, které si většina z nás vštěpuje od dětství. A jak by ne, zdravé zuby jsou základ zdraví, péče o ně by skutečně měla být samozřejmou součástí denní hygieny každého z nás, ale statistiky hovoří jasně. Stále to pro velkou část populace není samozřejmost a rutina. Zubní ordinaci se většina vyhýbá jak čert kříži a není výjimkou, že ji navštíví až ten, kdo má nesnesitelné problémy či bolesti. Přitom právě prevence je zde opravdu základ a s ní souvisí i správná…

Read More