Středomořská dieta

PR Leaders

Léto je v plném proudu a společně s ním nejen vidina dovolené strávené v nějaké exotické destinaci, dny plné sluníčka, večerního grilování s přáteli, ale i noční můry žen a dívek, které nejsou spokojené se svou postavou a snaží se tak mermomocí přijít na nějaký vhodný způsob, jak z tohoto začarovaného kruhu co možná nejrychleji pryč. A když se řekne hubnutí, většina lidí si automaticky představí dietu. Jenže pozor – dieta ne vždy musí znamenat nezdravé shazování přebytečných kil v rekordním čase. Jsou totiž i takové diety, které neškodí zdraví a mají dlouhodobý pozitivní dopad.…

Read More

Pozor na úžeh a úpal! Kdy hrozí a co na ně pomáhá?

PR Leaders

Léto je obdobím, kdy nám hrozí zdravotní potíže z horka, pobytu na přímém slunci a dehydratace. Nejohroženější skupinu představují malé děti a senioři. Chcete-li se vyvarovat úžehu a úpalu, myslete na prevenci. Vyplatí se rovněž ovládat základy první pomoci, abyste svým blízkým při výskytu zdravotních obtíží pomohli. Nepoznáte rozdíl mezi úžehem a úpalem? Obáváte se, že neumíte poskytnout první pomoc? Připravili jsme pro vás stručný přehled věnovaný typickým letním potížím, jakými jsou úžeh a úpal. Úžeh hrozí na přímém slunci Pokud strávíte nějaký čas bez pokrývky hlavy na ostrém přímém slunci,…

Read More

Není fitko jako fitko. Které je to pravé?

PR Leaders

V současnosti existuje velké množství různých fitness center, které nabízí širokou škálu individuálního i skupinového cvičení. Kvalitou se však jednotlivá zařízení vzájemně liší. Prostě není fitko jako fitko. Chcete-li cvičit efektivně a bezpečně, je třeba si zvolit fitness centrum s dobrou pověstí a kvalitními službami. Jenže podle čeho takové dobré fitko rozpoznat? Naštěstí existuje způsob, jak to zjistit. Ujasněte si, co od cvičení očekáváte Při výběru fitcentra se nejprve zamyslete nad tím, proč chcete se cvičením začít. Chcete zhubnout nebo zpevnit postavu? Co od cvičení očekáváte? To je pro správnou volbu fitness…

Read More

Zvonové kalhoty se opět hlásí o slovo!

PR Leaders

Zvonové kalhoty byly obrovským hitem v minulých letech – konkrétně v 70. Nosily je nejen ženy, ale světe div se – mohli jsme je vidět i na mužích. Zvonáče, jak se jim začalo lidově přezdívat, si prostě dokázaly získat každého, nehledě na pohlaví nebo věk. V poslední době vymizely z pultů obchoďáků, nahradily je jiné typy džínů – například boyfriendky, slimky nebo roury. Teď je ale všechno jinak a kalhoty s volným střihem a typickým rozšířením od kolem dolů jsou zpátky. A opět se hlásí o vaši přízeň! Střih, který zalichotí…

Read More

Jedete stanovat? Pořiďte si vhodný stan!

PR Leaders

Pokud se chystáte strávit dovolenou kempováním v přírodě, nezbytné si vzít potřebné vybavení. Kromě spacáku, karimatky, pláštěnky, proviantu a dalších nezbytností potřebujete kvalitní stan. Jinak těžko pobyt v přírodě přečkáte. Nevíte, který stan je pro vás nejvhodnější? Lámete si hlavu nad tím, jaká kritéria má ideální stan splňovat? Máme pro vás několik rad a tipů pro správný výběr. Ujasněte si svá očekávání. Pečlivost při výběru stanu se vám rozhodně vyplatí. Nejprve si ujasněte, co od stanu očekáváte a zodpovězte si následující otázky: Kolik osob má pojmout? Jak často bude stan používán? V jakém…

Read More