Rubrika: Zdraví

Středomořská dieta

PR Leaders

Léto je v plném proudu a společně s ním nejen vidina dovolené strávené v nějaké exotické destinaci, dny plné sluníčka, večerního grilování s přáteli, ale i noční můry žen a dívek, které nejsou spokojené se svou postavou a snaží se tak mermomocí přijít na nějaký vhodný způsob, jak z tohoto začarovaného kruhu co možná nejrychleji pryč. A když se řekne hubnutí, většina lidí si automaticky představí dietu. Jenže pozor – dieta ne vždy musí znamenat nezdravé shazování přebytečných kil v rekordním čase. Jsou totiž i takové diety, které neškodí zdraví a mají dlouhodobý pozitivní dopad.…

Spread the love
Read More

Pozor na úžeh a úpal! Kdy hrozí a co na ně pomáhá?

PR Leaders

Léto je obdobím, kdy nám hrozí zdravotní potíže z horka, pobytu na přímém slunci a dehydratace. Nejohroženější skupinu představují malé děti a senioři. Chcete-li se vyvarovat úžehu a úpalu, myslete na prevenci. Vyplatí se rovněž ovládat základy první pomoci, abyste svým blízkým při výskytu zdravotních obtíží pomohli. Nepoznáte rozdíl mezi úžehem a úpalem? Obáváte se, že neumíte poskytnout první pomoc? Připravili jsme pro vás stručný přehled věnovaný typickým letním potížím, jakými jsou úžeh a úpal. Úžeh hrozí na přímém slunci Pokud strávíte nějaký čas bez pokrývky hlavy na ostrém přímém slunci,…

Spread the love
Read More

Není fitko jako fitko. Které je to pravé?

PR Leaders

V současnosti existuje velké množství různých fitness center, které nabízí širokou škálu individuálního i skupinového cvičení. Kvalitou se však jednotlivá zařízení vzájemně liší. Prostě není fitko jako fitko. Chcete-li cvičit efektivně a bezpečně, je třeba si zvolit fitness centrum s dobrou pověstí a kvalitními službami. Jenže podle čeho takové dobré fitko rozpoznat? Naštěstí existuje způsob, jak to zjistit. Ujasněte si, co od cvičení očekáváte Při výběru fitcentra se nejprve zamyslete nad tím, proč chcete se cvičením začít. Chcete zhubnout nebo zpevnit postavu? Co od cvičení očekáváte? To je pro správnou volbu fitness…

Spread the love
Read More

Jak se opalovat, aby vám slunce neškodilo?

PR Leaders

Sluneční paprsky, jejichž součástí je UV záření, nám pomáhají při tvorbě vitaminu D. Nedostatek déčka má na náš organismus negativní vliv a vede třeba k depresím. Přestože je pro nás ultrafialové záření prospěšné, je třeba se mít na pozoru. Slunce je totiž jako oheň. Jde o dobrého sluhu, ale špatného pána. Chcete-li se opalovat bez podstupování zbytečných rizik, musíte dodržovat pravidla bezpečného opalování. V opačném případě vám hrozí nejen spálení od sluníčka, ale také rakovina kůže. Nevíte-li, jak se správně opalovat, máme pro vás pár rad a doporučení. Chraňte se! Před…

Spread the love
Read More

Hladká a čistá pleť bez akné může být realitou. Jak na to?

PR Leaders

Mít čistou a hladkou pleť není vždy snadné. Platí to zvláště v případě, že je vaše pleť problematická a často se potýkáte s akné. Zvýšená péče je za těchto okolností nezbytná. Co dělat a čemu se naopak vyhnout? Máme pro vás několik rad, jak o pleť správně pečovat. Vybírejte šetrné přípravky pro vaši pleť Nejprve si vyberte správné přípravky podle typu pleti. Obecně platí, že parfémovaná kosmetika a odličovače s obsahem alkoholu mohou pokožku podráždit. Raději se jí vyhněte. Pro mastnou pleť je vhodný zvláčňující čisticí přípravek, který pokožku zároveň hydratuje a desinfikuje.…

Spread the love
Read More