Vybavení, co vám pomůže dodržet novoroční předsevzetí

PR Leaders

Slíbili jste si na Nový rok, že se letos dostanete do formy, ale zatím jste se nedostali do posilovny? Nevadí, zlepšit fyzičku se přece dá i doma nebo venku – celá příroda může sloužit jako posilovna. Takže už žádné výmluvy. Navíc když vám teď dáme pár tipů na vybavení, které vám celý proces vylepšení postavy výrazně ulehčí. A kterým pomocníkem začít, když ne osobní váhou! Vždyť už na začátku je třeba si stanovit, jak na tom jste s kondicí. A to zjistíte pomocí chytré váhy, která změří nejen vaši hmotnost,…

Read More

Irán, jak ho neznáte, aneb když je vám průvodcem cestovatelský blog

PR Leaders

Označili byste se za cestovatele tělem i duší a co se vám doslova zajídá je představa, že se vydáte do cizí země pod taktovkou cestovní kanceláře? Pak právě vám udělá radost tento článek, který vám může být rovněž dobrým návodem, jak cestovat po své ose a nepřijít na cestách k úhoně. Proč k úhoně? Protože ne každého lákají běžné cestovatelské a mediálně provařené destinace, mnoho dobrodruhů chce třeba objevit místa a trasy, jako například Transsibiřskou magistrálu a vydat se po dávných stopách obchodníků či cestovatelů. Kde ale načerpat informace o…

Read More

Duševní pohoda znamená vice, než si myslíte

PR Leaders

Naše duševní zdraví má mnoho faktorů. Ať už jsou to dramatické a stresující zážitky, které v nás zanechávají smutek, nebo všední rutina nebo špatné návyky. Ty jsou nám dobře známy: jedná se o zkracování spánku, přílišná konzumace alkoholu nebo výčitky. To vše může podlomit naše duševní zdraví a vést k depresím či úzkosti nebo minimálně půjdou kila nahoru. Naštěstí však existuje řada způsobů, které nám pomohou vyhnout se problémům. Základem je pohyb Škodit může nedostatek fyzických námahy. Fyzická aktivita má klíčovou roli při udržování dobrého psychického stavu a přispívá ke…

Read More

Když na okénko zaklepou ranní mrazíky

Cesky vecernik

Možná je to jen náhoda a příroda během zimních měsíců ráda kreslí ledové obrazce na skla vašeho auta, nebo chodí Mrazík s berlou Mrazilkou městem a škodolibě si vybírá auta, která nechá zamrznout. Podívá se na dům a řekne si, „tady bude ráno na spěch, tady postříbříme“. Inu ať je to tak či onak, okno u vašeho auta jsou vážně zamrzlá a na vaši společnou chvilku se těší ranní škrábání. Nebojte se mrazu nic, je tu jedna pomocnice, která vás nenechá ve štychu ani v zimě a ani v létě! Elektrická škrabka na…

Read More

Vítejte v minulosti. Nad Evropou opět visí železná opona

PR Leaders

V Praze se má 20. prosince promítat sovětský film „Štít a meč“, informuje „InfoDnes.cz“ s odvoláním na **Ruské středisko vědy a kultury v Praze** .Na první pohled – jen film, ale je tu nuance – datum. A všechno se tím vyjasní. 20. prosince je v Rusku Den KGB, a to je na tuto událost, možná, a demonstrace filmu v Praze.Pořadatelé – Ruské středisko vědy a kultury v Praze – vás zvou na „slavnostní prohlídku“ a nabízejí vstup zdarma, občerstvení a nápoje zdarma. Chtěli byste se připojit k „oslavě“?Otázka zní –…

Read More