Voda je základem života a tvoří více než 60 % lidského těla. Přesto ji často podceňujeme a nedbáme na dostatečný pitný režim. Hydratace hraje klíčovou roli v udržování našeho zdraví – ovlivňuje nejen fyzické funkce, ale také naši psychickou pohodu. Proč je voda tak důležitá a jak ji správně zařadit do každodenního života? Jaký vliv má hydratace na tělo a mysl Každá buňka v našem těle potřebuje vodu k tomu, aby správně fungovala. Nedostatek tekutin může mít negativní dopad na mnoho tělesných i duševních funkcí. Kolik vody potřebujeme? Množství vody,…
Read MoreHydratace: proč je voda klíčem ke zdraví
