Touha po dlouhém a zdravém životě je stará jako lidstvo samo. Zatímco genetika hraje svou roli, stále více studií potvrzuje, že klíč k dlouhověkosti držíme sami ve svých rukou – nebo spíše ve svých nohách, rukou a celém těle. Pohyb je jedním z nejvýznamnějších faktorů, který může prodloužit náš život a zlepšit jeho kvalitu. Jak ale správně začlenit pohyb do každodenního života a jak konkrétně ovlivňuje naši dlouhověkost? Význam pohybu pro dlouhověkost Pohyb není jen o tom, abychom měli štíhlou postavu nebo se cítili dobře v plavkách. Pravidelná fyzická aktivita…
Read MoreJak na dlouhověkost a jakou roli v tom hraje pohyb
